Jest takie miejsce, do którego się udaję, by pobyć sama i otoczyć się wszystkim tym czego mi potrzeba i czego mi brakuje.

Zamykam oczy…

Oczyma wyobraźni zmierzam w kierunku pięknej, wyłaniającej się znad horyzontu wyspy, już się do niej zbliżam, widzę piękne korony drzew i tysiące zieleni barw przenikających się nawzajem… Gdy coraz bardziej się zbliżam widzę piękną czystą wodę wrzynającą się w złote piaszczyste plaże położone u brzegów mej wyspy. Stopione w ciepłych złotych promieniach słońca.

Już tam jestem, bosymi stopami chodzę po rozgrzanym złotym piasku, który delikatnie przesuwa się między mymi palcami. Idę dalej w głąb wyspy, która przywołuje mnie swą zielenią…

Krzewy, kwiaty i drzewa są tak piękne, że radują me oczy, tyle rozmaitości, tyle barw…

I te cudowne odgłosy ptaków, cudowny trel i ćwierkot… Cała paleta barw i te drobne brzęczące owady pszczółka roznosząca pyłki…, motyle tańczące wśród pięknej polany… I ten szum wyłaniającego się wodospadu wpadającego do jeziora.

Biorę kąpiel w czystej jak kryształ wodzie, następuje oczyszczenie i staję się lekka jak te motyle, które właśnie niedawno jeszcze obserwowałam…

Chciałabym tu zostać, ale brutalna rzeczywistość – dzwonek! Wyrywa mnie z piękna owych marzeń i znowu ta codzienność szara i ponura, a może by ją tak zmienić i przemycić choć trochę koloru z moich marzeń, może i tu mogłoby być tak cudownie… Zacznę zmieniać ten świat, ale od siebie…

Diablica

---

Sfinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.

---

---

Wesprzyj działania w więzieniach Fundacji Dom Kultury wpłacając 25 zł przelewem na konto Fundacji: BNP Paribas Bank Polska S.A. 28 1600 1462 1821 2325 1000 0001

🍰 Czas na reaktywację Celi Kulinarnej!

Na blogu eWkratke.pl pojawiły się nowe przepisy przygotowane przez nasze blogerki. To wyjątkowa kolekcja pomysłów kulinarnych tworzonych w warunkach więziennych – z produktów dostępnych za murami i z ogromną dawką kreatywności.

Cela Kulinarna od lat cieszy się dużym zainteresowaniem czytelników. Znajdziecie tam przepisy na słodkości, przekąski i domowe smaki, które dla wielu autorek są wspomnieniem ważnych osób, miejsc i chwil z życia na wolności.

Zapraszamy do odwiedzenia Celi Kulinarnej i odkrywania kolejnych przepisów:

A na smaczek – tiramisu autorstwa Cielaczka. 😊

---

Sfinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.

---

---

Wesprzyj działania w więzieniach Fundacji Dom Kultury wpłacając 25 zł przelewem na konto Fundacji: BNP Paribas Bank Polska S.A. 28 1600 1462 1821 2325 1000 0001

Tak naprawdę piszę, bo lubię. Przede wszystkim muszę mieć na to ochotę – pod presją bądź z przymusu nigdy nie udało mi się niczego sensownego napisać. Za to moje samopoczucie nie ma większego znaczenia. Mogę być zła, szczęśliwa i smutna, ale pisać muszę chcieć. Często jest tak, że uczucia i myśli łatwiej jest przelać na papier niż wyrazić słowami. Pisanie pozwala w pewien sposób wyrazić siebie. Mogę wtedy opisać ważne dla mnie rzeczy, opisać myśli i emocje. Mogę podzielić się swoją historią czy przełomowym momentem w moim życiu, a także opowiedzieć różne ciekawostki. Może dzięki temu ktoś uniknie błędów, które ja popełniłam lub zastanowi się nad swoimi decyzjami. Fajne jest to, że mogę pozostać przy tym anonimowa, bo nie każdemu ufam na tyle, żeby mówić wszystko o sobie – zrobiłam sporo głupich rzeczy w życiu i mimo mojego pisania o tym, nie chcę, by każdy wiedział, że dane wydarzenie dotyczy właśnie mnie.

Możliwość pisania daje mi moment spokoju i odprężenia. Wtedy też często się uśmiecham. Według mnie to dobry sposób na wyrażenie siebie i na chwilę wytchnienia, taki czas tylko dla nas samych – zwłaszcza w tym miejscu. Pisać można przecież o wszystkim i o niczym – o sobie i swoich przeżyciach, o nauce i hobby. Jeśli ma się dobrą wyobraźnię to świetny sposób, by stworzyć nowe, wymarzone „JA”. Można pisać o przeszłości, teraźniejszości i o przyszłości, a także o tym, co chcemy zmienić i jak chcemy żyć dalej :).

W miejscu tak szarym i monotonnym, jak więzienie, to genialny sposób na nadanie codziennej rutynie nowych kolorów.

Pisanie na pewno nie jest dla każdego, ale według mnie każdy powinien spróbować. Nie trzeba przecież od razu tego pokazywać innym. Warto to zrobić dla samego siebie. To jest cudowna odskocznia. Zwłaszcza, że gdy piszę mogę robić to, na co mam ochotę, być kim chcę i żyć tak, jak sobie wymarzyłam. Wyobraźnia, kartka i długopis nie stawiają mi żadnych ograniczeń :).

KaTe

---

Sfinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.

---

---

Wesprzyj działania w więzieniach Fundacji Dom Kultury wpłacając 25 zł przelewem na konto Fundacji: BNP Paribas Bank Polska S.A. 28 1600 1462 1821 2325 1000 0001

Bunt nie zawsze jest zły. Często bunt jest manifestacją tego, co czujemy, z czym się nie zgadzamy. Manifestacją naszych myśli, emocji, pragnień, marzeń. Często też bunt jest odpowiedzią na to, z czym się nie zgadzamy.

W swoim życiu często miałam etap buntu. Najpierw, gdy byłam małą dziewczynkę, buntowałam się na każde „NIE” słyszane od rodziców. Później gdy byłam nastolatką był też we mnie bunt. Już nie tylko na samo słowo „NIE”, ale też na rzeczy, które były mi narzucane, a zupełnie mi nie odpowiadały.

A dziś? Dziś też mam w sobie dużo buntu, na niesprawiedliwość, na przemoc, na dyskryminację. Dzisiejszy bunt jednak jest bardziej dojrzały, bardziej rozsądny niż ten zapamiętany z dzieciństwa. Dla mnie bunt jest formą wyrażenia tego, co czuję, sprzeciwem wobec norm społecznych, z którymi się nie zgadzam, ale jest też odpowiedzią na ludzką krzywdę, na nienawiść i na hejt.

Rusałka

Tekst powstał na warsztatach prowadzonych przez Agatę Maczkowską w Oddziale Zewnętrznym Warszawie – Bemowie.

---

Sfinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.

---

---

Wesprzyj działania w więzieniach Fundacji Dom Kultury wpłacając 25 zł przelewem na konto Fundacji: BNP Paribas Bank Polska S.A. 28 1600 1462 1821 2325 1000 0001

Natura daje możliwość pozytywnego przekraczania własnych granic. Piękna i zaskakująca, zachwycająca i groźna, stawia przed nami wyzwania, które pomagają nam lepiej poznać przede wszystkim samych siebie. W otoczeniu nieskończonej ilości barw, zapachów i dźwięków, z każdą chwilą stajemy się jej częścią.
Nie ma znaczenia, czy będziesz w miejskim parku, nad jeziorem, czy właśnie podziwiasz kaskadę wodospadu – natura pochłonie Cię swoim pięknem i doskonałością. Staniesz się wrażliwy na każdy szelest liści, delikatny i czuły dotykając kwiaty o barwach, których nie sposób opisać. Ukoisz swoją duszę, zahartujesz ciało, nakarmisz zmysły, aby z nową energią wrócić do miejskiej dżungli.
I nim się obejrzysz, znowu zatęsknisz za miękkością trawy, kroplami rosy, zapachem mokrej ziemi i wiatrem. A wtedy wyruszysz w kolejną podróż, choćby o krok od domu, aby doświadczyć tego, co naprawdę w życiu ważne.
Blizna

---

Sfinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.

---

---

Wesprzyj działania w więzieniach Fundacji Dom Kultury wpłacając 25 zł przelewem na konto Fundacji: BNP Paribas Bank Polska S.A. 28 1600 1462 1821 2325 1000 0001

Nie marnuj czasu w wiezieniu. Zmień myślenie w 10 krokach.

1. Naucz się dziennie 10 nowych słów w obcym języku
2. Spisuj swoje plany – te do wykonania w więzieniu, jak i te po opuszczeniu murów
3. Dbaj o kontakt z bliskimi!
4. Poświęć ten czas na naukę!
5. Rozwiązuj problemy, nie chowaj głowy w piasek
6. Twoje zdrowie jest priorytetem (psychiczne i fizyczne)
7. Poświęć 10 minut dziennie na trening
8. Zadbaj o psychikę, spacer, książka, medytacja da nam odpoczynek
9. Najważniejszą osobą w Twoim życiu jestem TY!
10. Dziesiąty punkt dodaj sam, coś co jest dla Ciebie najlepsze!

Powodzenia!

Cielaczek

---

Sfinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.

---

---

Wesprzyj działania w więzieniach Fundacji Dom Kultury wpłacając 25 zł przelewem na konto Fundacji: BNP Paribas Bank Polska S.A. 28 1600 1462 1821 2325 1000 0001

Kontakt z przyrodą, z naturą to ekspresja barw, różnych dźwięków i dotyku. Słoneczne promienie ogrzewające ziemię, roślinność i dające ciepło dla istot żywych.

Błękit nieba przechodzący w granatowy, na którym każdego wieczoru widać piękną, czystą czerwień zachodzącego słońca.

Przyroda to także dźwięki, niektóre słyszalne, niektóre niesłyszalne dla naszego ucha. Usłyszymy szczebiot ptaków, ich ćwierkanie, szum wiatru, lecz nie usłyszymy dźwięków wydawanych przez nietoperze.

Piękny dźwięk to dla mnie szum wiatru, cichy odgłos źródełka, przechodzący w rwący potok, aby na końcu stać się głośnym, uderzającym w skały wodospadem. Mnie osobiście przyroda i jej dźwięki oraz widok uspokajają i jednocześnie dają siłę.

Natura niszczy, gdyż ma ogromną moc, ale daje też życie. Życie za pomocą światła słonecznego, deszczu dudniącego o ziemię, o dachy domów, a także za pomocą wiatru, dzięki któremu przenoszone są nasiona różnych roślin. Ludzie próbują znaleźć dźwięki i zapachy natury i nawet im się to udaje, jednak nie ma nic piękniejszego niż cud przyrody.

Natura sama w sobie jest piękna, nie trzeba jej poprawiać. Przyroda to cztery żywioły – woda, ogień, ziemia i powietrze. Wszystkie te żywioły niszczą, ale też dzięki nim żyjemy.

Poetka M

---

Sfinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.

---

---

Wesprzyj działania w więzieniach Fundacji Dom Kultury wpłacając 25 zł przelewem na konto Fundacji: BNP Paribas Bank Polska S.A. 28 1600 1462 1821 2325 1000 0001

         Jestem boskim zalążkiem istnienia.

Na razie spoczywam uśpione w swoim

                                      sanktuarium,

lecz niebawem tajemny rytuał moich

kapłanów przywoła mnie z ciemności do światła,

                   na zadziwienie świata.

Już kiełkuję i wyrastam, śmigam

w górę, mocarnie przebijając ciężką,

tłustą glebę.

Już mnie oczekują. Przybywam.

                   Oto ja.

Ale dlaczego jestem wśród milionów

innych, takich samych, choć miałom

być jedyne, wyjątkowe?

Zośka

---

Sfinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.

---

---

Wesprzyj działania w więzieniach Fundacji Dom Kultury wpłacając 25 zł przelewem na konto Fundacji: BNP Paribas Bank Polska S.A. 28 1600 1462 1821 2325 1000 0001

Czasami trzeba znaleźć się na skraju przepaści, by zrozumieć co jest w rzeczywistości ważne, aby odnaleźć sens w życiu, o co w nim tak naprawdę chodzi.

Bo przecież nie o to, czy ktoś ma więcej czy mniej zmarszczek, czy tam ubyło, a tu przybyło, czy coś obwisło czy też się przesunęło.

Nie chodzi też o stan majątkowy, wielkość domu, markę fury, którą latasz ulicami miasta, ani też o ciągłe narzekanie, że to czy tamto się zepsuło, chandra bez powodu, rysa na szkle, zupa za słona… są większe upadki, istnieje mocniejszy ból.

Zastanawiamy się więc o co chodzi?

Prawda… Może właśnie o to, by mieć do kogo się uśmiechnąć, napisać zwyczajnie wiadomość, że tęsknię, kocham, czekam, zwyczajne dziękuję.

Potrzymać za rękę, służyć radą, zawsze kiedy potrzebuje, w nocy o północy.

Zwyczajnie przytulić się i poczuć najbezpieczniej, powiedzieć, że będzie dobrze, upiec ulubione ciasteczka.

Może chodzi o to by zwyczajnie być dla kogoś najważniejszą bezapelacyjnie i na zawsze po prostu być.

Zagubiona Ann

---

Sfinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.

---

---

Wesprzyj działania w więzieniach Fundacji Dom Kultury wpłacając 25 zł przelewem na konto Fundacji: BNP Paribas Bank Polska S.A. 28 1600 1462 1821 2325 1000 0001

Więzienie to dla mnie inny świat…
Nie ma co się w tej kwestii oszukiwać – życie na wolności a to „za kratami” jest zupełnie innym wymiarem. To dwie indywidualne rzeczywistości. Każda z nich rządzi się swoimi prawami, innymi przewodnimi wartościami.
Trwając w życiu „za kratami” całkowicie zmienia się Twój punkt widzenia ( jak to mówią- zależy on od punktu siedzenia). Musisz przełączyć się na swego rodzaju – tryb przetrwania. Nie wolno Ci się poddawać ani tracić nadziei. Trzeba też przyznać, że nie mamy tu zbyt wiele prywatności. Przebywanie praktycznie 24/7 tak naprawdę z obcymi osobami nie zawsze bywa łatwe. Do tego moim zdaniem żyjąc w więzieniu, człowiek właściwie nigdy nie odpoczywa. Może się to wydawać absurdalne, ale przebywając „za kratami” ciągle egzystujemy w określonych ramach oraz schematach. Tutaj ciągle coś się dzieje, dodatkowo panuje tu wszechobecny hałas, otaczają nas przeróżne, niekoniecznie miłe dźwięki.
 
Tak jak już wcześniej napisałam – żyjąc w tym miejscu motyw przewodni to przetrwanie. Najważniejsze jest zadbanie o nasze zdrowie, zarówno psychiczne jak i fizyczne, o samopoczucie. Wiele osób stara się praktykować medytacje, celem wyciszenia oraz odstresowania. Ja uważam, że jest to dobry pomysł, ale aby medytacja prawidłowo spełniała swoje zastosowanie powinno wziąć się pod uwagę kilka kwestii. Ważna jest tu medytacja, systematyczność oraz wytrwałość. Medytacja polega na skupieniu uwagi na naszym oddechu, obserwacji naszego ciała. Nasz oddech- wdechy i wydechy muszą być świadome. Nie przejmujmy się otaczającą nas rzeczywistością, dźwiękami oraz myślami, które pojawiają się w naszych głowach, gdy zamykamy oczy i staramy skupić się na oddechu.
Odnotujmy nasze myśli i po prostu- puśćmy je wolno…
            
Na początku cała ta medytacja może wydać nam się absurdalna, bo przecież człowiek będąc tutaj w ogóle nie ma prywatności  ani upragnionej ciszy. Jednak, gdy będziesz wytrwała/y w tych swoich próbach skupienia i odcięcia się od tego trudnego wymiaru to z czasem przekonasz się, że takie wyciszenie jest naszemu organizmowi potrzebne i przynosi ono przyjemne efekty a zwłaszcza w tak dziwnym miejscu…

Wystarczy poświęcić dla siebie 10 min dziennie.

  Zara

---

Sfinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.

---

---

Wesprzyj działania w więzieniach Fundacji Dom Kultury wpłacając 25 zł przelewem na konto Fundacji: BNP Paribas Bank Polska S.A. 28 1600 1462 1821 2325 1000 0001