Tak jak obiecałam wracam do Was z kolejnym tematem, a jest nim wyznaczanie sobie życiowych celów i kilka podpowiedzi na to, jak dążyć do ich realizacji.
Moje Drogie, nieważne czy będą to plany na najbliższe pół roku, czy dążenia obejmujące całe życie – wyznaczanie sobie celów to najlepszy sposób, by zrealizować swoje marzenia i dotrzeć tam gdzie chcemy. Codzienność ma to do siebie, że łatwo dajemy się pochłonąć i tracimy z oczu szerszą perspektywę. Szybkie tempo współczesnego życia często nie zostawia nam dość czasu na to, byśmy mogły cofnąć się o krok i zastanowić nad tym dokąd zmierzamy. Jeśli jednak zdobędziesz się na odrobinę wysiłku i określisz swoje cele, pomoże Ci to nadać życiu nowy kierunek.
Po pierwsze: zatrzymaj się i zastanów co chciałabyś osiągnąć w określonym czasie. Swoim dążeniom możesz nadać zarówno luźną jak i bardzo konkretną formę – wszystko zależy od Ciebie. Ważne, żebyś miała pewność, że będziesz mogła śledzić postępy, bo to pozwoli Ci stworzyć realistyczny plan działania. Twoje cele muszą być osiągalne. Oczywiście powinni Cię kosztować nieco wysiłku, ale wyznaczanie sobie celów, o których z góry wiadomo, że nie uda się ich zrealizować daje wręcz odwrotny skutek – dążąc do nich, nigdy nie osiągniesz satysfakcji ani szczęścia.
Po drugie: Rozbij wielkie zamierzenia na mniejsze zadanie ( na przykład jeżeli chcesz przebiec maraton za sześć miesięcy, podziel sobie ten cel na etapy i wyznacz kolejne dystanse w cyklu dwutygodniowym). Ta metoda sprawdzi się we wszystkich dziedzinach życia – od aktywności fizycznej po finanse, karierę zawodową, edukację i związki. Jeśli Twój cel jest całożyciowy spróbuj opracować plan pięcioletni, roczny, półroczny; miesięczny. Gdy osiągniesz pierwszy etap, będziesz mogła wyznaczyć następny krok. Rzecz w tym, żeby dążenia, które wydają się onieśmielające i nieosiągalne rozbijać na mniejsze zadania. Możliwe do zrealizowania w krótszym czasie. W ten sposób nie tylko zauważysz, że szybciej robisz postępy, ale też nie stracisz motywacji.
Po trzecie. Do dzieła ! Cele rozbite na mniejsze cząstki wydają się mniej zachęcające, a po czwarte regularnie kontroluj swoje postępy i aktualizuj plan. Nieważne czy będziesz korygowała cele systematycznie, w miarę postępów czy raz na kilka miesięcy zatrzymasz się, by ocenić sytuacje – dzięki wprowadzaniu poprawek twoje cele nie przestaną być dla Ciebie ważne i stale będziesz miała w głowie wyraźną wizję rezultatów końcowych. Na koniec jeszcze jedna mała wskazówka Moje Drogie; spiszcie swoje dążenia, to czy wybierzecie do tego dziennik intymny czy kartkę, którą zawiesicie sobie gdzieś na wysokości oczu, by inni ją widzieli, zależy od tego co chcecie osiągnąć.
Spisanie celów pomoże Wam zwizualizować drogę, która do nich prowadzi i kontrolować postępy w ich realizacji. Powodzenia 🙂
Ps. W następnym artykule zamierzam poświecić czas na temat wyobrażenia własnego ciała, gdyż wydaje mi się, że kobiety jeszcze nigdy nie podlegały tak silnej presji, by wyglądać w określony sposób tak jak dziś – zachęcam Was do przeczytania 🙂
Kinia
Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.
Wesprzyj działania w więzieniach Fundacji Dom Kultury wpłacając 25 zł przelewem na konto Fundacji: BNP Paribas Bank Polska S.A. 28 1600 1462 1821 2325 1000 0001
